Disney
السلام عليكم
عزيزي الزائر انت غير مسجل في منتدى Disney
يجب عليك التسجي لؤية الموضع
مع تحية ادارة الموقع

Disney

كل ما يتعلق بنجوم Disney
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أمراض يجب الوعي بها جيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
raya



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

مُساهمةموضوع: أمراض يجب الوعي بها جيدا    الخميس أكتوبر 21, 2010 12:42 pm

أمراض القلب وتضيق أو إنسداد الشرايين؟

تتضيق الشرايين تدريجيا من تناول الأغذية الدسمة على مدى طويل من الزمن
الأغذية التي تتسبب في تضيق الشرايين هي المنتجات الحيوانية والتي تحتوي على نسبة عالية من الشحوم والدهون والكولسترول
المريض المصاب بمرض قلب أو انسداد شرايين يمر بفترة طويلة من الزمن ترتفع فيها نسبة الكولسترول والشحوم
هذا الارتفاع في نسبة الشحوم والكولسترول لمدة طويلة من الزمن هو الذي يتسبب في تضيق الشرايين تدريجيا

طرق الوقاية من مرض القلب
الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين. 1
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، 2
المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.3
4 مراقبة ضغط الدم
5 تقليل الضغط العصبي
عدم الإسراف في الشراب 6
تناول طعامًا صحيًّا يتضمن(الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب) 7
8 الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة

انتشار مرض القلب :
أن 30% من مرضى القلب في العالم لا يعلمون إن لديهم أمراض قلب
حيث إن 96% من الوفيات القلبية تحدث في من هم فوق 55 سنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أمراض يجب الوعي بها جيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Disney :: Disney video & music :: photos-
انتقل الى: